جواب درس پانزدهم (مهارت افزایش عزت نفس) تفکر و سبک زندگی هشتم

انسان برای داشتن یک زندگی سالم و موفق، نیاز به احساس ارزشمندی نسبت به خودش دارد؛ چیزی که در روان‌شناسی از آن با عنوان «عزت نفس» یاد می‌شود. عزت نفس، یعنی فرد خودش را همان‌گونه که هست بپذیرد، به توانایی‌هایش باور داشته باشد و برای وجودش احترام قائل باشد. در درس پانزدهم از کتاب تفکر و سبک زندگی پایه هشتم، به این مهارت مهم پرداخته شده است. در این مقاله، ضمن بررسی بخش‌های مختلف این درس، پاسخ‌ها با نگاهی نو و زبان بازنویسی‌شده ارائه می‌شوند.

🔸 فکر کنید و پاسخ دهید – صفحه ۸۱

– چرا انسان موجودی ارزشمند است؟
✅ چون انسان بالاترین جایگاه را در بین موجودات دارد و از سوی خداوند به عنوان برترین آفریده‌ها معرفی شده است.

– منظور خداوند متعال از بیان این آیه که “ما همانا فرزندان آدم را کرامت دادیم” چیست؟
✅ این آیه به این نکته اشاره دارد که انسان دارای ویژگی‌های برجسته‌ای مانند خرد، قدرت فکر و انتخاب، آگاهی و توانایی تغییر محیط اطرافش است. این خصوصیات باعث شده که انسان دارای جایگاه خاص و باارزشی در آفرینش باشد.

– دلایل عزت نفس رزمندگان در زمان دفاع مقدس را بیان کنید.
✅ رزمندگان با تکیه بر ایمان به خداوند، روحیه‌ای قوی و عزت‌نفس بالا داشتند. آن‌ها شب‌ها به دعا و راز و نیاز می‌پرداختند، دل به دنیا نمی‌بستند و در سخت‌ترین شرایط، فقط به قدرت الهی اتکا می‌کردند. نگاه آن‌ها به زندگی، از دریچه توکل و معنویت بود.

🔸 فعالیت ۱ – صفحه ۸۱

در جدول زیر فهرستی از عواملی را که موجب بالارفتن عزّت‌نفس در انسان می‌شود، بنویسید.
✅ برخی از عوامل مؤثر بر افزایش عزت نفس شامل موارد زیر هستند:

🔸 فعالیت ۲ – صفحه ۸۲

۲- با توجه به جملات بالا، وضعیت فردی را که عزّت‌نفس پایینی دارد، توصیف کنید.
✅ چنین فردی معمولاً خودش را باور ندارد، دائم در حال مقایسه‌ی خود با دیگران است، اعتماد به نفس کمی دارد، در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل است و انتقادها را به‌سختی تحمل می‌کند.

🔸 فعالیت ۳ – صفحه ۸۴

عزّت‌نفس خود را بیازمایید.
✅ در این بخش هر دانش‌آموز براساس آزمون عزت‌نفس به خودش نمره می‌دهد.

🔸 فعالیت در منزل – صفحه ۸۵

متن زیر را تکمیل کنید.

✅ افرادی که عزّت‌نفس پایینی دارند، خودشان را نمی‌پذیرند، مدام خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، در تصمیم‌گیری‌ها وابسته به نظر دیگران هستند، نمی‌توانند روابط مؤثری با اطرافیان برقرار کنند، در برابر انتقاد حساس‌اند و زود رنجیده می‌شوند. آن‌ها به خودشان اطمینان ندارند و معمولاً به اهداف کوچک بسنده می‌کنند.

جمع‌بندی

درس پانزدهم کتاب تفکر و سبک زندگی هشتم، به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی یعنی «افزایش عزت نفس» پرداخته است. عزت نفس، سنگ‌بنای شخصیت و هویت ماست. بدون داشتن این ویژگی، افراد در تصمیم‌گیری، روابط اجتماعی، اعتماد به نفس و موفقیت دچار مشکل می‌شوند. اگر بخواهیم جامعه‌ای سالم و پویا داشته باشیم، باید از سنین پایین، خودباوری، اعتماد به نفس و عزت نفس را در کودکان و نوجوانان تقویت کنیم. یادمان باشد که هر فردی، به‌خودی‌خود باارزش است و کافی‌ست این ارزش را باور کند.